pondělí 29. srpna 2011

Týdenní souhrn 22.-28.8.2011

  • po  volno
  • út   ráno 10km(52:19),odpoledne 15,3km(1:07.30)
  • st   10km(50:00)
  • čt   15,4km(1:07:35)
  • pá   9,7km(52:42)
  • so   30,94km(2:45.03) Ondrova svatba, trail okolo Lomnice n.Popelkou
  • ne   6km (32:49)fivefingers  
celkem za týden 97,4km, 8:07hodin běhu, průměr 5min/km

pondělí 22. srpna 2011

Týdenní souhrn 15.-21.8.2011

Po volno
Út 15,6km(1:07:52)
St dorazil objednaný Nike+SportWatch, 13km(57:34)
Čt 20,6km(1:33:12)
Pá 10km (49:12) fivefingers a pak do hospůdky
So 30,36km (2:23:12)konečně pořádný běh
Ne 13,6km (56:58)

Celkem za týden 103,46km, 7:47:38 hodin běhu, průměr 4:31min/km


- Posted using BlogPress from my iPad