neděle 23. října 2011

Všechny svoje naběhané tréninky pomocí NIKE+ jsem převedl do www.dailymile.com a to včetně doplňování aktuálních pocitů z tréninku. Přepisování sem tedy ztrácí smysl. V www.dailymile.com je totiž vše vidět i bez přihlášení, což u nike+ možné není nebo to prostě neumím.
Můj profil je zde:Dailymile runner.cz

neděle 2. října 2011

Týdenní souhrn 26.9.-2.10.2011


  • po   volno
  • út   10,27km(46:43)
  • st   15,35km(1:16:17)
  • čt   6,46km(34:53) vůbec to neběhá
  • pá   volno
  • so   volno-Beat ralye
  • ne   10,14km(52:08) ráno v Šiklově Mlýně
Celkem   42,23km, 3:30:01hod běhu, průměr 4:58min/km

neděle 25. září 2011

Týdenní souhrn 19.-25.9.2011


  • po   4,13km(24:19), začíná krize
  • út   ráno 8,47km(46:51)
          odpoledne 11,95km(46:51) pokus o běhání 1km úseků, je to děsný, od včera mám oteklý kotníky a bolí, po chvíli jsem to zabalil
  • st   volno-dávám se dohromady
  • čt   6km(34:13)-děsný, krize, večer let zpátky na Prahu
  • pá   volno
  • so   volno
  • ne   10,87km(55:17)
Celkem   41,53km, 3:38:14hod běhu, průměr 5:15min/km

neděle 18. září 2011

Týdenní souhrn 12.-18.9.2011


  • Po  10km (52:37)
  • Út  ráno 10km(52:06)
          odpoledne 15,4km(1:05:21)
  • St  10km(53:43)
  • Čt  volno-přelet na Rhodos
  • Pá  ráno 10,1km(52:38)
          odpoledne 14,18km(1:05:56)
  • So  ráno 5,18km(22:45)
          odpoledne 9km(46:38)
  • Ne  33,92km (2:55:28), skrz ostrov.
celkem 117,81km, 9:53:12hodin běhu, průměr 5:02/km

neděle 11. září 2011

Týdenní souhrn 5.-11.9.2011

  • po   10km(50:00)
  • út   15,5km(1:05:52)
  • st   10km(47:24), první běh s novými NB Minimus, dost hustá botka
  • čt   18,7km(1:26:06)
  • pá   9,9km(49:48) NB Minimus
  • so   4,55km(26:31) jsem unavený jako prase, to byl běh neběh,večer Mattoni 10km jen jako divák
  • ne   30,5km(2:26:51)v pohodě, dnes jsem poprvé okusil i běh bez trička, na 22km sem ho ve vedru sundal a je to příjemný
Celkem   99,3km, 7:52:40hod běhu, průměr 4:46min/km

sobota 10. září 2011

Vibram Fivefingers - fake

Protože jsem už chvíli běhal ve Vibramech Fivefingers Bikila a celkem mi to vyhovovalo, rozhlížel jsem se po dalších modelech této značky. Oko padlo na model KSO, designově povedený. Jak si tak koukám po internetu, co to nevidím, na eBay tyto botky za 75australských dolarů,1400kč na naše?? Nějaký levný, prodejce z Číny, ale jeho hodnocení, přes 1000 spokojených kupujících, to stálo za pokus. Tak jsem nakoupil. Černé KSO ale najednou nebyly, prodejce píše, pošlu jinou barvu, ok? OK, nebudu prudit, pošli šedé. Po 14 dnech Vibramy přišli. Krabice vypadá jak originál, bota ale ne. Do palce se nedostanu, suchý zip škrábe přes nárt, na patě je dost nepovedeně přišitá výstelka. Tohle se trochu nepovedlo. Uběhlo 14 dní, kdy botky ležely ve skříni až jsem na ně zase narazil. Tak si říkám, ještě jsem tomu vypečenému číňanovi nedal na eBay hodnocení. Už už jsem se chystal napsat něco nehezkého ale pak jsem si všiml že u aukce uvádí: než mi dáte negativní hodnocení, ozvěte se, vše dáme dokupy ke spokojenosti. Dobře, dám ti ještě jednu šanci, píšu: tohle není přeci Vibram, tohle je kopie, proč to inzeruješ jako vibram? Mám velikost41  a doté tvojí se prostě nedostanu. Co s tím uděláš?? Blesková odpověď mě překvapila. Obratem posílám větší velikost, buď prosím trpělivý. Tak jsem byl trpělivý, týden,dva, pak se znovu ozývám. Tak kde jsou ty větší botky?? Kecy kecy a že už to bude, píšu, hele vrať mi peníze, tohle nemá cenu. Bral jsem to spíš jako takový výkřik do tmy. Ale ouha, on na to: OK, vracím. Za pět minut pípá mail a že PayPal oznamuje vrácení celé častky.
Je to smutný příběh ale má aspoň dobrý konec. Peníze mám zpátky a ve skříni pětiprsťáky, které jsou k prdu.

Nike+ SportWatch GPS

Neodolal jsem a koupil tuhle letošní novinku od Nike. Protože v ČR není v prodeji, tetička v Americe mi je nekoupí a přes eBay jsem kupovat nechtěl, zůstal mi jediný možný kanál, e-shop od NIKE. Přes us shop je cena 200 dolarů, přes evropský 200 eur. Trochu nepoměr, ale z USA shopu se prostě do Evropy nedá nakoupit, takže jiná možnost než přes store.nike.com nebyla a 200eur putovalo kamsi do Holandska. V neděli jsem objednal, ve středu už byly SportWatch u mě, což považuju za perfektní službu. Poštovné bylo zdarma. V balení kromě hodinek i senzor do boty, který jsem ale už měl od SportBandu, takže ten nový zatím zůstal v krabičce. Balení mi dost připomíná produkty Apple, je vidět že ze spolupráce na SportBandu a kitech pro iPod si Nike od Applu něco odnesl. Nemá smysl popisovat zprovoznění, nastavení atd, prostě jsem je nabil dal na ruku a vyrazil. Vše funguje na výbornou, chytání satelitů je celkem bez problému, v postatě vylezu z baráku, zapnu a než se vyčůrám k jabloni tak hodinky zapípají že jsou připraveny. Mám s nimi naběháno cca 300km ve všech různých terénech, se senzorem i bez. Jednou se stalo že při běhu bez čipu v lese začali zmatkovat a dva kilometry počítali špatně. Nikdy jindy se mi to už na stejném místě nestalo. Za horší považuju ale situaci, kdy jsem je jeden den nabil doplna, druhý den odpoledne byli zcela vybité. Nechápu. Na nike foru se toto řeší, takže to nebyla náhoda. Nicméně od té doby se to zatím neopakovalo, problémy se synchronizací jsem taky žádné nezaznamenal, takže....spokojenost. Ověřil jsem si, že se s nimi dá v pohodě běhat i bez senzoru, což teď hodně využívám, protože jsem začal víc běhat ve Vibram Fivefingers a NB Minimus, což jsou botky, kde pro senzor stejně místo není.

pondělí 5. září 2011

Týdenní souhrn 29.8.-4.9.2011

  • po   7,2km(43:16)fivefingers
  • út   ráno 10km(52:27) večer 15,4km(1:09:12)
  • st   volno-slovensko,nestíhám
  • čt  15,4km(1:15:31) se sportbandem, protože Nike Sportwatch se nekontrolovatelně vypli :-@
  • pá   volno, nestíhám
  • so   NIKE 10km, We Run Prague, naměřeno 10,26km(41:34), celkem s klusem okolo 14km, pak ve žlutých lázních děsná motyka, hlava bolí, auuuu
  • ne   22,4km(1:50:00) to byl očistec, Marek mi celou dobu vypráví a drží mě při životě
celkem za týden  85km, 6:52:05hodin běhu, průměr 4:51min/km

pondělí 29. srpna 2011

Týdenní souhrn 22.-28.8.2011

  • po  volno
  • út   ráno 10km(52:19),odpoledne 15,3km(1:07.30)
  • st   10km(50:00)
  • čt   15,4km(1:07:35)
  • pá   9,7km(52:42)
  • so   30,94km(2:45.03) Ondrova svatba, trail okolo Lomnice n.Popelkou
  • ne   6km (32:49)fivefingers  
celkem za týden 97,4km, 8:07hodin běhu, průměr 5min/km

pondělí 22. srpna 2011

Týdenní souhrn 15.-21.8.2011

Po volno
Út 15,6km(1:07:52)
St dorazil objednaný Nike+SportWatch, 13km(57:34)
Čt 20,6km(1:33:12)
Pá 10km (49:12) fivefingers a pak do hospůdky
So 30,36km (2:23:12)konečně pořádný běh
Ne 13,6km (56:58)

Celkem za týden 103,46km, 7:47:38 hodin běhu, průměr 4:31min/km


- Posted using BlogPress from my iPad

pátek 1. dubna 2011

Maraton Barcelona




Barcelona-psáno pro Prague International Marathon www.pim.cz

Nabídka z PIM KINGS přišla 14 dní před startem. Rozhodnutí padlo okamžitě,ostatně ani nebyl čas na rozmyšlenou, a navíc tohle bylo takové lákadlo, které se nedalo odmítnout. A tak jsem obratem koupil letenky a jeli jsme. Příprava byla perfektní, protože jsem týden před startem trávil v lázních.
U startu se poslušně řadím do koridoru na 3 hodiny a doufám že mě ti okolo neušlapou. Mám rad tenhle předstartovní stresík. Okouknout běžce okolo, očima rozpoznávat jejich ambice. Moje ambice byla jasná a lehce k přečtení, doběhnout. A pokud by to bylo pod 3:30hod, bude to příjemný bonus navíc. Doby kdy jsem si mohl psát osobák 2:32hod jsou pryč, při svých zdravotních problémech jsem rád, že můžu po deseti letech "běhání" po doktorech vůbec trochu běhat. Velkou zásluhu na tom má bioléčba, kapačky, které na svou diagnozu dostávám druhým rokem a která mě v podstatě vrátila zpátky do života v pohybu. Nohy už se netočí tak rychle jako dřív, o to víc se při běhu můžu koukat okolo sebe a užívat si vůbec tu báječnou zábavu, kterou běh je. Kdo běhá, ten to chápe. Ale zpátky k Barceloně. Koukám, támhle jsou vodiči, vidím balonky s logem 3:00, ty mě nechávají v klidu, hledám ten co je na něm 3:30. Toho se chytnout a nepustit. Nikde není, asi jsem moc vepředu, ok, beru tedy s povděkem partu opálených hochů s balonky 3:15. No, snad se jich kousek udržím. START!
Předstartovní nervozita je pryč. Ted´ uz jen běžet, běžet a čekat az přijde bolest. 10km, mezičas 45:39. Čtvrtina trasy za mnou a nic nebolí, to zatím vypadá dobře. Oběhli jsme No camp a zamířili zpátky k centru. Tam někde stoji Marek a fotí. Budu se muset usmívat. Jak o tom přemýšlím, koukám že moji vodiči zůstali za mnou. Aha, tak mi to zatím běží, v hlavě se rozhoduju, zvolnit a počkat na ně? Nebo radši běžet a věřit ze to půjde? Přeci jen moje představy se teď s realitou trochu rozchází, zatím tedy v můj prospěch, ale moc dobře vím, co prichází po 30km. Rozhoduji se pro risk, nohy se točí celkem rychle a to byla škoda nevyužít. 20km, pořád nic nebolí, je to vůbec možné? Mezičas na půlmaratonu je 1:33:59 a to vypadá na výsledný čas 3:08hod. Běží se krásně a jáe začínám pošilhávat kde by tak v tom davu přede mnou mohli plápolat balonky s čislem 3:00. Ta představa mě absolutně pohltila a teprve jsem se do toho opřel. Vzpomněl jsem si přitom na báječný článek od Petra Bušty z časopisu Stadion o legendárním Gelindo Bordinovi a jeho vítězství na olympijském maratonu v Soulu: " maraton do 20 kilometru, to je takové živé městečko, kde se rodí a umírají vztahy. Svět okolo je ještě krásný, ještě je čas se tu a tam pobavit s ostatními. Pak to ale přijde, osudny 35km. Zbývá 7km a kousek, vzdálenost, kterou běhate denně ráno před snídaní jako nic, teď je to ale kousek něčeho iracionálního, něčeho téměř nemožného." Pořád jsem si ta slova opakoval. Šetři se, přijde ten 35 kilometr a uvidíš jak se budeš ploužit. Ne, nejde to, metou 30 km probíhám za 2:10:42 a citím, že se ta hranice 3:00 stále přibližuje, je to jako magnet. Chvílema se už ale začínají ozývat kolena i záda a to je znamení, že uz mám přeci jen trochu kilometrů za sebou. 35km, už by měl přijít ten strašák krize, tak za kterým rohem bude stát? Už mě napadá, že bych si to měl spočítat, jestli vůbec na ty 3hodiny mám šanci, ale mozek nějak přestává pracovat. Začinám trochu funět jak mašina, nohy pořád běží svoje. Oči brousí někde přede mnou a hledají, ty balonky 3:00 tam uz sakra někde musí být... 40 km, 2:52:36. Ne, tak to už pod tři nedám. Na moment mi proběhne myšlenka: vidíš srabe, kdyby jsi se na začátku nebál a bežel rychleji, mohlo to padnout. Ale aspoň jsem si tuhle metu nechal do Prahy. Právě jsem se smířil s tím, ze vodiči na 3:00 svoje balonky propíchnou v cíli dříve než se tam doplazím. Lehce zvolňuji a užívám si poslední metry závodu, už je tu cedule 42km, do očí mi jdou slzy, jako pokaždé, když uvěřím, že pokořím metu maratonu. 3:02:50. Díky, že jsem dostal tuhle možnost být u toho.

- Posted using BlogPress from my iPhone

pátek 14. ledna 2011

16.den

Dalo mi to fusku ale jsem prvni:-)


- Posted using BlogPress from my iPhone

15.den

Shodou okolnosti sem se dostal na stadion Dukly na Julisce a pripomel si tak dobu, kdy jsem tady travil skoro kazdy den.


- Posted using BlogPress from my iPhone

úterý 11. ledna 2011

13.den

Dnes jsem se probojoval na prubezne druhe misto v Czech Race Run Nike+ .


- Posted using BlogPress from my iPhone

12.den

Koupil jsem si novou Apple hracku -Ipod Nano 6generace. Fantastickou technickou vecicku.


- Posted using BlogPress from my iPhone

11.den

Vyborny koncert Olympiku.


- Posted using BlogPress from my iPhone

10.den

Umelecke dilko co vytvoril Marek na iPhonu v programku Sketch.


- Posted using BlogPress from my iPhone

pátek 7. ledna 2011

9.den

Dnes mimoradne nemam fotku z dnesniho dne, ale z listopadu. Objevil sem jednu z Apple shopu v Utrechtu.





- Posted using BlogPress from my iPhone

8.den

Po kratky pauze se zase poustim do poradneho behani, cil je prazsky maraton.


- Posted using BlogPress from my iPhone

středa 5. ledna 2011

7.den

Prso z cukru- tohle vytvorila moje ucetni po nasypani cukru do cukrenky:-)


- Posted using BlogPress from my iPhone

úterý 4. ledna 2011

6.den

Zatmeni slunce pozoroval asi kazdy kdo o nem vedel a hlavne videl slunce. Ja taky, a i kdyz na te fotce neni zatmeni videt, musite si ho domyslet.





- Posted using BlogPress from my iPhone

pondělí 3. ledna 2011

5.den

Po dvouhodinovem utrpeni, vyrazeni pojistek a vyjmenovani vsech sprostych slov co znam, se mi podarilo dokoncit projekt zrcadlo. Uz visi a sviti.


- Posted using BlogPress from my iPhone

neděle 2. ledna 2011

4.den

Večer jsme zahráli výborný zápas v badmintonu, výsledek byl ale 3:3, takže příští týden odveta.


- Posted using BlogPress from my iPhone

sobota 1. ledna 2011

3.den

Po vyborny silvestrovsky party jsme vyrazili protahnout nohy a plice do ulic Pocernic na Novorocni beh. Treti misto bylo prijemnym prekvapenim:-) tolik radosti hned prvni den roku!!!


- Posted using BlogPress from my iPhone